Étape 2 sur 3 · Bodycheck

Quel programme vous correspond vraiment ?

12 questions simples pour identifier le programme bien-être & minceur qui collera à votre profil — minceur, vitalité, rééquilibrage alimentaire ou remise en forme.

12 questions simples, environ 2 minutes
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12 questions · 2 minutes · 100% confidentiel

Question 1 / 12

Quel est votre objectif prioritaire aujourd'hui ?

Perdre du poids durablement Retrouver de l'énergie et de la vitalité Rééquilibrer mon alimentation Me remettre au sport, tonifier mon corps

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Question 2 / 12

Ce qui vous gêne le plus aujourd'hui, c'est ?

Mes kilos en trop, ma silhouette Ma fatigue, mon manque de pep's Mes mauvaises habitudes alimentaires Mon manque d'activité physique

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Question 3 / 12

Le matin dans le miroir, vous voyez surtout :

Mon poids, mes formes Mes cernes, mon teint terne Mon ventre ballonné, ma digestion Mon manque de tonus, ma posture

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Question 4 / 12

Votre principal défi côté alimentation ?

Je mange trop, je n'arrive pas à freiner J'ai des coups de barre après les repas Je mange déséquilibré, en pilote automatique Je manque de bons carburants (protéines, fibres)

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Question 5 / 12

Votre niveau d'énergie au quotidien ?

Mes kilos me pèsent et m'épuisent Je suis souvent à plat, fatigué(e) Variable, lié à ce que je mange Correct, mais j'aimerais plus de tonus physique

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Question 6 / 12

Votre relation à l'activité physique ?

Pas de sport — je veux d'abord perdre du poids Je suis trop fatigué(e) pour en faire J'aimerais bouger plus, en douceur J'ai vraiment envie de m'y remettre

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Question 7 / 12

Et votre sommeil ?

Mes nuits sont mauvaises et freinent ma minceur Je me lève déjà épuisé(e) Je digère mal, ça perturbe mes nuits Je dors bien — il me manque juste de bouger

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Question 8 / 12

Face au stress, vous réagissez plutôt comment ?

Je grignote, je compense par l'alimentation Le stress me vide complètement Mon alimentation se dérègle quand je stresse Le stress me crispe physiquement

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Question 9 / 12

Votre principale frustration aujourd'hui ?

Voir mes kilos sans arriver à les perdre Ne plus avoir l'énergie d'avant Ne plus savoir quoi manger pour être en forme Avoir perdu en tonus et en muscle

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Question 10 / 12

Vous avez surtout tenté quoi par le passé ?

Des régimes minceur, sans résultat durable Des cures de vitamines ou de phytothérapie Des programmes diététiques ou de naturopathie Du sport en salle ou à la maison

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Question 11 / 12

Ce dont vous avez le plus besoin maintenant ?

Un cadre clair et efficace pour perdre du poids Un coup de boost durable et naturel De vraies bases alimentaires saines et durables Une routine sport adaptée et tenable

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Question 12 / 12

Votre rythme idéal de progression ?

Voir la balance bouger dès les premières semaines Retrouver de l'énergie au fil des semaines Changer mes habitudes en profondeur, sans pression Retrouver progressivement une condition physique

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Vos 12 réponses dessinent un profil clair. Découvrez le programme qui vous correspond ci-dessous.

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